2022年6月14日是第19个“世界献血者日”，今年的活动口号是“献血是一种团结行为。加入我们，拯救生命”。 旨在感谢全世界的无偿献血者，让更多公众认识到定期参加无偿献血的重要意义。

2022年世界献血者日主海报

能够及时获得高质量、安全的血液是患者的基本需求，国家卫健委发布的数据显示，目前我国临床用血实现核酸检测全覆盖，无偿献血人次已超过1500万，比1998年《献血法》颁布之初的32万人次增加了47倍。世界卫生组织发布的全球血液安全报告显示，我国在无偿献血、血液安全和临床用血等方面位居全球前列。

在当前科技水平下，血液只能通过献血者的无私捐献获得，不能生产制造。许多疾病需要输血进行救治，因此血液意味着生命。而献血者们，捐献了可以再生的血液，挽救了不可重来的生命。

那么，今天我们就聊聊献血那些事。

献血方式

捐献全血

捐献全血

即通常意义的献血，将血液直接采入袋中，在大连可以捐献200毫升、300毫升或400毫升，献血量选择由医生评估和献血意愿决定，大连超过80%的献血者每次捐献400毫升全血。二次捐献全血间隔时间为6个月。采集的全血将被分成红细胞、血小板、血浆等成分，用于不同需求的患者。

捐献血小板

捐献血小板

是通过血液成分单采机采集献血者的血小板，血小板主要用于因大量失血或造血功能障碍。一次可捐献1个治疗量或2个治疗量，捐献血小板恢复较快，二次献血间隔时间2-3周。由于血小板保存期限只有5天，因此捐献血小板需提前预约。

无偿献血，挽救的不仅仅是一个生命

采集的血液检测合格后发往临床，用于抢救生命。

下面是发生在大连的真实案例：

一位B型血的妈妈产后大出血，曾连续用50个单位红细胞（200毫升血液中分离的红细胞为1个单位），成功挽救生命；

 

一位患有新生儿溶血病的孩子，两位Rh阴性血的献血者专程赶来，各献血400毫升用于抢救，成功挽救生命；

一位患有再生障碍性贫血的幼儿，需要靠间断的输血来维持生命；

 

一位骑摩托车出车祸的年轻人，抢救时连续用血30个单位……

每年，大连市有3万余名患者用血。可以说，没有及时足够的血液，这些鲜活的生命无法挽救，留下的将是整个家庭无法愈合的创痛。

献血常识

 

献血会影响身体健康吗？

不会。

从人体血量上看：

正常人的总血量约占体重的7～8％，一个60kg体重的成年人总血量为4200～4800毫升。一次献血400毫升，不到全部血量的10%。医学实践证明，健康人一次失血10%不会影响健康。

从血细胞寿命看：

血液有很强的新陈代谢能力。红细胞平均寿命为120天，白细胞和血小板寿命为9-13天，即使不献血，每天血液细胞也会衰老和死亡。

献血后多长时间能恢复？

血容量（约1-2个小时）

献血后，恢复最快的是水和无机盐，适当饮水补充液体，机体自身很快调节，血管周围的液体（组织液）立即会透过毛细血管进入血管，大约1-2个小时即可恢复。

血浆蛋白质（1-2天左右）

献血后肝脏会加速合成血浆蛋白质，一次献血200-400毫升所失去的血浆蛋白质在1-2天左右即可完全恢复。

白细胞和血小板（约7-10天）

白细胞和血小板通过血液的新陈代谢，大约在7-10天就可恢复。

红细胞（10天左右）

恢复最慢的是红细胞，献血后血液失去的红细胞10天左右就能得到全部补充，不会影响身体的各项机能。

献血前应注意什么？

1. 献血前一天要保证充足睡眠，不宜长时间运动或过劳。

2. 献血当天要携带本人身份证或其它有效身份证件，如驾驶证、护照等。

3. 不要空腹献血，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品，如肥肉、油条等，不饮酒。 

4. 可提前了解一些献血常识，消除紧张心理。

5. 了解一些血液生理知识，避免情绪紧张。

献血后应注意什么？

1. 献血后，在扎针部位加压止血5-10分钟，同时休息观察15分钟；针眼处保持干燥、清洁，24小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物。

2. 1-2天内不做剧烈运动。

3. 多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等。

4. 如果针眼周围出现红肿瘀青，24小时内冷敷，24小时后热敷，必要时寻求医务人员指导。

每次不同的体验和尝试，都能让人诞生出无数想法和感受。

献血，是真实的，在让生命流动。

 通过献血，你会知道自己是健康的，是有能力付出的，比起其他事情来说，献血是一种简单就能救人的方式。

供稿：大连市血液中心  叶萍