冬天雨雪路滑，行走时心不在焉，接着足底一滑，躯体倾斜，随后手掌撑地，倒在地上哀怨呼救。随后手腕部肿痛、外观畸形、动弹不得。那你应该警惕：自己是否出现了桡骨远端骨折。

桡骨远端骨折：桡骨远端骨折非常常见，多见于老年妇女，骨折发生在桡骨远端2～3cm范围内，常伴桡腕关节及下尺桡关节的损伤。桡骨远端是腕关节的主要构成部分，因此，恢复腕关节功能尤为重要。由于老年人骨质疏松，骨强度下降，因此在跌倒的时候，手腕部着地，极易引发桡骨远端骨折。

桡骨远端骨折了怎么办：跌倒后腕部着地，出现了肿胀、疼痛，不要着急、心慌。此时，不要再次错动受伤的腕部，缓慢抬起受伤的腕部，用健手扶住，不要下垂腕部，以免肿胀继续加重。

如果身边有硬物，比如硬纸壳、木板、或者标准的医院支具更好，可以临时固定腕部，以免骨折移位，加重肿胀，出现骨筋膜室综合征，甚至出现神经（正中神经）、血管（桡血管）的损伤。

及时来医院就诊，不要自行处理。医生会行X线检查，明确是否存在骨折，以及骨折严重程度。如果没有骨折，只是单纯软组织肿胀，给予消肿、冰敷、跌打损伤的药物即可。

如果出现骨折，医生会根据骨折的严重程度、是否累及关节面给予恰当的治疗。传统上，对于简单的桡骨远端骨折，行牵引下手法复位即可，复位后，可给予石膏或者小夹板固定。术后定期随诊，拍X线复查，根据骨折愈合的情况，及时去除外固定物。

如果骨折严重，则需要行手术治疗。通常会在良好的麻醉条件下进行，上臂会给予一个止血带，以减少术中出血，在腕掌侧切开，通过仔细的骨折复位固定，放置一枚锁定钛钣固定骨折块。术后可及早的进行腕部的伸屈活动，手指的伸屈活动，以尽早的回复手腕部的功能。

怎样避免出现桡骨远端骨折：老年人，由于身体机能的原因，容易跌倒。但是，老年人跌倒是可以预防和控制的，如果，积极干预、预防老年人跌倒，是可以大大降低了老年人跌倒的发生。

（1）坚持适量适度的体育锻炼，可以对老年人保持平衡能力、肌力的保持、身体的敏捷度大有帮助，因此也可大大减少跌倒的机率。

（2）上了年纪的人，走路时就不要逞强，一定要放慢速度，保持平稳，上下楼、蹲起时，也一定要抓住扶手或其他坚固的支撑，小心驶得万年船。

（3）老年人要在膳食中注意给自己多补充营养，特别是钙质，及维生素D3，从而有效预防骨质疏松，骨量增加，骨强度增强，可以有效地防止意外磕碰所带来的脆性骨折。

（4）适合老年人穿的运动鞋、旅游鞋，有利于防止跌倒。应当尽量避免穿高跟鞋、拖鞋、布鞋等不利于保持平衡和防滑、有跌倒隐患的鞋。