中风又叫脑卒中，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管阻塞或血管突然破裂导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。通常分为缺血性和出血性两大类，往往后者更为凶险。

如何预防脑卒中发生发生？

脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效的防治脑卒中。

（一）日常生活行为要注意以下7点

1.清淡饮食；

2.适度增强体育锻炼；

3.克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等；

4.防止过度劳累；

5.关注气候变化；

6.保持情绪平稳；

7.定期进行健康体检，发现问题早防早治。

（二）有相关疾病的患者应重点注意以下5点

1.高血压患者，应注意控制血压，坚持服用降压药物。

2.高脂血症患者，应注意控制胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，坚持服用降血脂药物。

3.糖尿病患者和高危人群，应积极控制血糖。

4.房颤或有其他心脏疾病者，应控制心脏病相关危险因素。

脑卒中的发生往往不是突如其来，而是蓄谋已久。中风发生前，身体会多次给出预警信号，尽早识别，及时送医是关键。

如何第一时间识别脑卒中？

我国“120”识别法

如果通过以上三步观察怀疑患者是脑卒中，可立刻拨打急救电话120.

内容来源：国家卫生健康委

图片来源：生命时报

供稿：大连市医师协会公共卫生医师分会